Psychologische Beratung und Behandlung
In der gemeinsamen Arbeit möchte ich Sie gerne auf dem Weg zu Ihrem individuellen Ziel begleiten und dabei unterstützen gesund zu bleiben oder gesund zu werden!
Allgemeine Themen & Methoden:
~ Positive Psychologie (z.B. Arbeit mit Charakterstärken, positiven Emotionen wie Dankbarkeit oder Genuss, Werten und Zielen)
~ Soziale Kompetenzen und Kommunikation
(z.B. mehr Selbstsicherheit in sozialen Situationen, Bedürfnisse äußern, Nein-Sagen)
~ Emotionale Kompetenzen
~ Einfluss von Verhalten oder Gedanken
auf das Wohlbefinden
~ Psychoedukation
(Wissensvermittlung über psychologische Themen)
~ Selbstwert, Selbstfürsorge, Selbstsicherheit
~ Ressourcen erkennen, stärken und nutzen
~ Entspannungstechniken (z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atementspannung)
~ Achtsamkeitsmethoden und Genusstraining
~ Soziale Beziehungen (z.B. bei Problemen oder Konflikten in Familie, Partnerschaft, Freundschaften, Arbeit etc.)
~ Unterstützung in Krisen (z.B. Trennung, Verluste, Trauer)